Letícia Santos – Psicóloga

Psicoterapia Presencial e Online

Crianças, adolescentes e adutos.

Entender o que você sente é o primeiro passo para transformar a forma como você vive.

Letícia Santos – Psicóloga CRP 07/46856

Agende sua sessão e dê o primeiro passo.

O que podemos trabalhar em terapia:

Ansiedade e emoções

Preocupações excessivas, medo, insegurança, irritabilidade, dificuldade para lidar com emoções e pensamentos que parecem não desligar.

Na terapia: você aprende a compreender melhor o que sente e desenvolve estratégias para lidar com situações difíceis.

Habilidades sociais e relacionamentos

Dificuldade para fazer amizades, se comunicar, expressar sentimentos e necessidades, lidar com conflitos ou se sentir à vontade em situações sociais.

Na terapia: trabalhamos comunicação, autoestima, reconhecimento das emoções, resolução de problemas e outras habilidades importantes para os relacionamentos.

Infância e adolescência

Mudanças de comportamento, dificuldades escolares, insegurança, baixa autoestima, dificuldades de relacionamento, impulsividade, ansiedade e desafios próprios de cada fase.

Na terapia: a criança ou adolescente encontra um espaço adequado à sua idade para compreender e desenvolver novas formas de lidar com suas experiências.

Dificuldade para dormir e desligar a mente

Pensamentos que não param, noites mal dormidas e a sensação de estar sempre “ligada”.

Na terapia: você aprende técnicas para acalmar a mente e melhorar sua relação com o sono e o descanso.

Autocrítica e culpa constante

A sensação de nunca ser suficiente, de estar sempre errando ou ficando aquém do esperado.

Na terapia: trabalhamos para entender de onde vem essa autocrítica e construir uma relação mais gentil consigo mesma.

Medo do futuro e insegurança

Dificuldade em imaginar como será a vida daqui pra frente. A insegurança pode fazer você se sentir paralisada.

Na terapia: você organiza suas preocupações, entende o que está sob seu controle e constrói planos realistas para essa fase.

Um processo construído passo a passo. O tratamento é baseado em quatro pilares:

Regulação emocional

Compreender suas emoções e desenvolver maneiras mais saudáveis de lidar com a ansiedade e as oscilações de humor.

Autoconhecimento

Identificar pensamentos, comportamentos e padrões que alimentam a ansiedade, a autocrítica e os momentos de tristeza.

Fortalecimento emocional

Recuperar energia, motivação e a confiança de que é possível se sentir melhor, no seu tempo.

Comunicação e Limites

Desenvolver formas mais claras de expressar suas necessidades e proteger seu bem-estar emocional no dia a dia.

O trabalho é ativo e prático, considerando a realidade de cada pessoa. Em vez de exigir mudanças radicais, o foco está em construir planos realistas para transformar o cenário aos poucos.

Você não precisa ter todas as respostas para começar a se sentir melhor.

A terapia pode ser um espaço para organizar o que você sente, compreender o que está acontecendo e encontrar caminhos possíveis para lidar com a ansiedade e a tristeza.

Com acolhimento, sem julgamentos e respeitando o seu tempo, você pode começar a construir mudanças concretas na forma como se relaciona consigo mesmo (a) e com as pessoas ao seu redor.

Agende sua sessão e comece esse processo.

Acolhimento sem julgamento

Você encontra um espaço seguro para falar sobre o que está vivendo, sem precisar esconder suas dúvidas, medos ou dificuldades.

Planos realistas

Nem toda melhora acontece de uma vez. O trabalho busca construir estratégias possíveis para lidar com a ansiedade e a tristeza gradualmente, respeitando seu momento e suas condições.

Terapia Cognitivo-Comportamental

Através da Terapia Cognitivo-Comportamental trabalhamos de forma ativa e prática, ajudando você a compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.

Ferramentas para o dia a dia

Além de compreender o que está acontecendo, o processo busca desenvolver recursos que possam ser aplicados nas situações concretas da sua rotina.

Seu processo é individual. O caminho construído em terapia considera sua história, suas necessidades e seus objetivos.

Dúvidas Frequentes

Como funciona o atendimento psicológico online?

O atendimento é realizado 100% online, por meio de videochamada, em um ambiente seguro e sigiloso. As sessões seguem a mesma estrutura e qualidade de um atendimento presencial.

O atendimento psicológico online é eficaz?

Sim. Estudos mostram que a terapia online tem eficácia comparável à presencial. Além disso, ela oferece mais flexibilidade de horário e conforto para você iniciar o processo de onde estiver.

Quais situações você trabalha?

Atendo de forma presencial e online, crianças, adolescentes e adultos com ansiedade, depressão, sobrecarga emocional, dificuldade para dormir, autocrítica excessiva e insegurança em relação ao futuro.

Quais são as formas de pagamento aceitas?

Pagamento realizado via Pix conforme combinado em sessão.

Como faço para agendar uma sessão?

É só clicar no botão "Agendar atendimento" ou me chamar no WhatsApp. Vamos combinar o melhor horário para você.

Atende de forma presencial?

Sim, atendimento presencial em Novo Hamburgo.